Χαλάρωσε δημιουργικά – χρωματίζοντας εικόνες

Περιγραφή

Ένα μεγάλο πλήθος «βιβλίων» με εικόνες για χρωμάτισμα, που απευθύνονται σε μεγάλους, κυκλοφορεί στα βιβλιοπωλεία, και αυτό είναι σημάδι οτι το χρωμάτισμα εικόνων είναι τουλάχιστον συναρπαστικό! Το δικό μας βιβλίο έχει δύο ιδιαίτερα χαρακτηριστικά:

α. Οι εικόνες είναι απλές και ξεκάθαρες, για να χρωματίζονται ξεκούραστα και να «ανταποκρίνονται» εύκολα στήν φαντασία μας, κατα την επιλογή των χρωμάτων. Και, για να μην απογοητευόμαστε απο κάποια χρώματα που διαλέγουμε, κάθε εικόνα εμφανίζεται τρεις φορές, ώστε να έχουμε ευκαιρία να δοκιμάζουμε διαφορετικές επιλογές χρωμάτων.

β. Κάθε σελίδα περιέχει και μία πρόταση για μία νοητική στάση, που μπορεί να συνοδεύει, προαιρετικά, το χρωμάτισμα. Οι προτάσεις αυτές μας βοηθούν να δώσουμε, αν θέλουμε, ένα ψυχολογικό βάθος και μία εξειδικευμένη πρακτική σημασία στην διαδικασία του χρωματίσματος, πέρα απο τη χαλάρωση που επιτυγχάνεται.

Είναι διαπιστωμένο οτι, όση ώρα ξένοιαστα χρωματίζουμε εικόνες, ξεκουραζόμαστε και χαλαρώνουμε και, στον βαθμό που το επιτρέπουμε, το μυαλό μας ξεφεύγει απο τις έννοιες της καθημερινότητος και θυμόμαστε κάπως τα παιδικά μας χρόνια, τότε που παίζαμε ξένοιαστα. Αυτό είναι πολύ σημαντικό, διότι σήμερα το στρες κυριαρχεί στην ζωή των περισσοτέρων ανθρώπων, με σοβαρές επιπτώσεις στην διάθεση, την υγεία, τις σχέσεις και την επαγγελματική απόδοση.

Χρωματίζοντας, έχουμε την ευκαιρία να απορροφήσουμε την επίδραση της ειδικής συχνότητος κάθε χρώματος, που χρησιμοποιούμε. Επίσης, με την επιλογή μας των χρωμάτων και με την κίνηση του χεριού μας, γίνεται και μία ψυχολογική εκτόνωση, συνειδητά ή ασυνείδητα.

Το χρωμάτισμα εικόνων είναι μία θαυμάσια άσκηση συντονισμού ματιών, εγκεφάλου και χεριών και συμβάλλει στην εξισορρόπηση των εγκεφαλικών ημισφαιρίων.

Ο νευροφυσιολόγος Dr. Stan Rodski τονίζει ιδιαιτέρως τις ευεργετικές επιδράσεις που δεχόμαστε: βελτίωση του ρυθμού της καρδιάς και (θετική) αλλαγή στα κύματα που εκπέμπει ο εγκέφαλος.

Ο Craig Sawchuyk, κλινικός ψυχολόγος στην κλινική Μayo του Roshester, Minnesotta, περιγράφει το χρωμάτισμα εικόνων σαν κουμπί, που το πατάμε και κατευνάζει την στρεσική ανταπόκριση. Επιβραδύνει τον σφυγμό και την αναπνοή, χαλαρώνει τους μυς και διεγείρει τον εγκέφαλο. Χαρακτηριστικά λέει οτι με «την απαλή πίεση του μολυβιού (ή μαρκαδὀρου) στο χαρτί, την αίσθηση της υφής του χαρτιού κάτω απο το χέρι, τον απαλό ήχο του εργαλείου (μολυβιού, μαρκαδόρου) που κινείται ρυθμικά εμπρός-πίσω επάνω στο χαρτί…, αφιερώνοντας σταθερά κάποια ώρα κάθε ημέρα στον εστιασμό του χρωματίζειν, επιτυγχάνεται μείωση του στρες, με τον τρόπο με τον οποίο εγκαθίσταται μία συνήθεια».

Το βιβλίο «Χαλάρωσε δημιουργικά – χρωματίζοντας εικόνες» αποτελεί εξαιρετικό δώρο σε κάθε περίσταση.