Ξεπετάξτε το Διάβασμα Bookmark Αντιστρεσικό περπάτημα Πριν εφαρμόσεις το περπάτημα που περιγράφουμε, περπάτησε λίγα μέτρα και πρόσεξε, καθώς περπατάς: κουνάς κάπως τα χέρια σου, εμπρός-πίσω; Αν τα κουνάς, προχώρησε στη σελίδα αυτή. Αν δεν τα κουνάς καθόλου, ΜΗΝ κάνεις...
Ξεπετάξτε το Διάβασμα Bookmark Σταυρωτό σημειωτόν Αυτό είναι ένας εύκολος τρόπος να αναπαύεσαι ανάμεσα σε τμήματα μελέτης και να καθαρίζεις το μυαλό σου, καθώς εξισορροπεί τα ημισφαίρια του εγκεφάλου σου. Κάνεις σημειωτόν (επι τόπου), με κάποια υπερβολή στο σήκωμα των...
Ξεπετάξτε το Διάβασμα Bookmark Αναπνοή που χαλαρώνει https://1stepsuccess.com/wp-content/uploads/2016/10/94_Anapnoh_pou_Xalarwnei.mp3 Όταν έχεις μερικά λεπτά στη διάθεσή σου, δοκίμασε μια θαυμάσια εμπειρία! Κάθισε κάπου αναπαυτικά. Φαντάσου οτι έχεις μπροστά...
Ξεπετάξτε το Διάβασμα Bookmark Περπάτημα στο άπειρο! – 1 Ο εγκέφαλός σου βοηθιέται πολύ, η εξυπνάδα σου αυξάνεται, οι επιδεξιότητές σου και η απόδοσή σου στο σχολείο βελτιώνονται, με παιχνίδια που μπορείς να παίξεις «περπατώντας στο άπειρο». Το περπάτημα στο άπειρο...
Ξεπετάξτε το Διάβασμα Bookmark Περπάτημα στο άπειρο! – 2 Επειδή το περπάτημα στο άπειρο είναι πολύ ωφέλιμη πρακτική, στο κεφάλαιο αυτό προτείνουμε κάποιες πιο προχωρημένες εφαρμογές του, για όσους ενδιαφέρονται να εμβαθύνουν σ’ αυτή την πρακτική. Προϋπόθεση γι’...
Ξεπετάξτε το Διάβασμα Bookmark Αντιστρεσικό κλείδωμα Όταν είσαι ταραγμένος και θέλεις να ξαναποκτήσεις κάποιον έλεγχο στη συμπεριφορά σου, κάνε το «αντιστρεσικό κλείδωμα»: Στάσου όρθιος και σταύρωσε τα πόδια στους αστραγάλους, όπως σου είναι πιο βολικά. Τώρα σήκωσε τα...
Ελληνικά