Beware of chancy vocabulary Διάβασε το κεφάλαιο αυτό, αφού πρώτα έχεις διαβάσει το κεφάλαιο «Ποιός ορίζει το πώς αισθάνεσαι;». Λέγαμε εκεί, οτι οι «παράλογες» σκέψεις είναι αυτές που προκαλούν τα δυσάρεστα συναισθήματα. Οι παράλογες σκέψεις εκφράζονται χρησιμοποιώντας...
Ξεπετάξτε το Διάβασμα Bookmark Αντιστρεσικό κλείδωμα Όταν είσαι ταραγμένος και θέλεις να ξαναποκτήσεις κάποιον έλεγχο στη συμπεριφορά σου, κάνε το «αντιστρεσικό κλείδωμα»: Στάσου όρθιος και σταύρωσε τα πόδια στους αστραγάλους, όπως σου είναι πιο βολικά. Τώρα σήκωσε τα...
Ξεπετάξτε το Διάβασμα Bookmark Όταν τρέμουν τα χέρια… Μπροστά σε κοινό, ή σε εξετάσεις, μερικά παιδιά «έχουν τρακ» και τρέμουν τα χέρια τους. Κι αυτό κάνει την κατάσταση ακόμη χειρότερη, γιατι είναι κάτι που το βλέπουν οι άλλοι και είναι ταπεινωτικό, ιδιαίτερα για...
Ξεπετάξτε το Διάβασμα Bookmark Κώδικας για ευτυχία και αυτοεκτίμηση Ο κώδικας αυτός περιέχει τις πιο συνηθισμένες παράλογες σκέψεις και τη λογική διόρθωσή τους. Στο κεφάλαιο «Προσοχή στο ύπουλο λεξιλόγιο!», θα βρεις κι άλλο βοήθημα, για ν’ αναγνωρίζεις τις παράλογες...
Ελληνικά